Category: Планирование рациона - Страница 4
Как сбалансировать белки, жиры и углеводы для оптимального здоровья
Советы и принципы балансировки белков, жиров и углеводов помогут создать оптимальный рацион для поддержания здоровья и энергии. Важно понимать, что каждая категория макронутриентов выполняет уникальные функции в нашем организме. В статье будут рассмотрены основные источники и рекомендуемые пропорции БЖУ для различных целей.
подробнее
Лучшие приложения для планирования питания с учетом БЖУ
Выбрать подходящее приложение для планирования питания с учетом БЖУ может быть сложно. В этой статье обсуждаются лучшие приложения, которые помогут вам соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в вашем рационе. Мы рассмотрим их функции, преимущества и недостатки, чтобы вы могли сделать правильный выбор.
подробнее