Tag: гейнер перед тренировкой

Почему нельзя пить гейнер перед тренировкой: ошибки в приеме спортивного питания

Почему гейнер перед тренировкой вредит, а не помогает? Разбираем, как правильно использовать спортивное питание, чтобы не терять энергию, а набирать мышцы. Простые правила для тех, кто хочет тренироваться эффективно.