Автор: Марина Воронцова - Страница 6
Протеин и кожа лица: как он влияет и что учитывать
Разбираемся, как разные виды протеина влияют на кожу лица, почему появляются высыпания и как подобрать безопасный вариант, сохранив пользу для мышц.
подробнее
Самая низкокалорийная каша: сравнение и рекомендации
Подробный обзор самых низкокалорийных каш, их калорийность, питательные свойства и практические советы по готовке и включению в рацион для похудения.
подробнее
Как правильно распределить БЖУ по приёмам пищи
Подробный гид по распределению белков, жиров и углеводов по приёмам пищи: расчёт суточных норм, схемы приёмов, практические таблицы и ответы на часто задаваемые вопросы.
подробнее
Можно ли одновременно принимать витаминD и Омега‑3? Всё, что нужно знать
Разбираемся, безопасен ли совместный прием витаминаD и Омега‑3, какие дозы подходят, какие выгоды и противопоказания. Практические рекомендации и ответы на популярные вопросы.
подробнее
Как правильно питаться по БЖУ: пошаговое руководство
Подробный гид по питанию по БЖУ: как рассчитать калории, подобрать правильные пропорции макронутриентов и избежать типичных ошибок.
подробнее
Как избавиться от жира на животе: какие продукты исключить
Узнайте, какие продукты способствуют жиру на животе и как их заменить, чтобы быстро получить плоский пресс. Практические шаги, таблица сравнения и ответы на распространённые вопросы.
подробнее
Капсулы рыбьего жира и набор веса: правда и мифы
Разбираемся, могут ли капсулы рыбьего жира способствовать набору веса, какие механизмы задействованы и как правильно использовать их в диете.
подробнее
Что есть, чтобы было много энергии: продукты, меню на день и простые правила (2025)
Что кушать, чтобы держать высокий уровень энергии без скачков сахара. Простые правила, меню на день, список продуктов и лайфхаки, которые реально работают.
подробнее
Кофе на белковой диете: что можно пить, сколько и чем заменить
Можно ли кофе на белковой диете? Да - при грамотном выборе. Разбираем, сколько чашек, когда пить, какие добавки разрешены, что заказывать в кафе и чего избегать.
подробнее
Лучшие препараты для сжигания жира: как выбрать эффективное средство для похудения
Разбираемся, какие препараты действительно помогают сжигать жир, как они работают и чем могут быть опасны. Особенности выбора и реальные советы для тех, кто хочет похудеть.
подробнее
Что нельзя есть при белковой диете: полный список запрещённых продуктов и подробности
Что категорически запрещено есть на белковой диете? Кому стоит опасаться таких ограничений и почему не всё белковое одинаково полезно — обо всём расскажем в деталях.
подробнее
Что наиболее мешает похудению: мифы и реальные враги стройности
Рассказываю, что реально тормозит похудение: вредные продукты, хаотичное питание, сладости, хронический стресс и неожиданные психологические ловушки.
подробнее