Tag: дозировка протеина

Сколько протеиновых коктейлей можно пить в день: безопасная доза для мышц и здоровья

Узнайте, сколько протеиновых коктейлей можно пить в день без вреда для здоровья. Правильная дозировка для мышц, похудения и восстановления - с учетом веса, тренировок и питания.