Тег: похудение за 10 дней

Сколько можно скинуть за 10 дней на белковой диете: реальные цифры и что важно знать

Сколько реально можно скинуть за 10 дней на белковой диете? Ответ - не 10 кг, а 2-5 кг, из которых 1-2 кг - жир. Разбираем, как не потерять мышцы, не сорваться и не набрать вес обратно.