Тег: тренировки на массу

Можно ли набрать 0,5 кг мышц за неделю: реальные цифры и условия

Можно ли набрать 0,5 кг мышц за неделю? Научный ответ: возможно только у новичков при идеальных условиях. Для большинства - это миф. Узнайте, как реально расти без жира и разочарований.