Тег: протеин перед сном

Почему белок на ночь помогает худеть: научные причины

Белок перед сном помогает худеть, потому что сохраняет мышцы, снижает аппетит утром и улучшает обмен веществ. Узнайте, какой белок выбрать, сколько есть и как это работает на практике.