Похудение без ограничений.
Возможно или нет?
Ассоциации, которые возникают у нас при слове «похудение»
- Голод
- Запреты
- Не вкусно
- Гречка на завтрак, обед и ужин
Если вы узнали себя, выбросьте эти мысли немедленно!
Благодаря возможностям 21 века, можно худеть вкусно, сладко, полезно и без запретов.
Секрет похудения без ограничений раскрыт диетологами: правильное питание, которое является основой здоровья человека.
Диетолог-нутрициолог говорит: «Для того, чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем получает организм с пищей. При этом рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам».
Как же подсчитать эти калории?
Всемирная Организация Здравоохранения при создании формулы подсчёта калорий взяла во внимание пол, возраст, вес, образ жизни человека.
Для здорового похудения недостаточно высчитать дефицит калорий. Нужно также обратить внимание на соотношение белков, жиров и углеводов.
«Белки-40%, жиры-20%, углеводы-40%», – советует доктор.
Если жиры и углеводы мы с лёгкостью набираем до нормы, то с белками зачастую приходится сложнее.
Здесь на помощь приходит протеин. Немецкий бренд Lady-Fit подготовил огромный выбор лицензированных протеиновых вкусняшек. Это тот случай, когда можно объединить приятное с полезным, не беспокоясь о стройных ножках и тонкой талии.
Восхитительные блинчики с рафаэлло или чизкейком? Полезная овсяная каша? Умопомрачительные вафли? Нежные кексы и пудинг? И даже пицца! Все для того, чтобы худеть вкусно и полезно.
А ещё мы имеем огромное количество ПП-рецептов для похудения в бесплатном доступе. Достаточно подписаться на обновления, и Ваши вкусовые рецепторы скажут: «Спасибо, это было нереально».
Хотите стать еще лучше? Мы готовы в этом помочь!
Укажите свой номер телефона и мы свяжемся с вами, чтобы подобрать уникальные условия.
Подписка на новости
ОСТАВЬТЕ СВОЙ EMAIL И ПОЛУЧИТЕ НАШУ УНИКАЛЬНУЮ ПОДБОРКУ РЕЦЕПТОВ С ПРОДУКТАМИ ОТ MYLADYFIT